人気YouTuber ラファエル Raphael さんの『ラファエル式無敵のメンタル 心を鍛えれば人生は思いのまま！』を読了。
先月（2021年11月）、
本書刊行を記念して開催されたサイン本お渡しイベントで入手していたタイトル。
豆腐から尋常なきに進化を遂げたメンタル
本書は、
” 人生はたった一度きりだ。ストレスなんてものは、できるだけ少ないほうがいいだろう。
僕自身、幼少の頃は、いつもメソメソ泣いている弱虫だった。いわゆる豆腐メンタルの持ち主で、周囲で積極的に関わろうとはしないタイプの子どもであった。
その後、成長して大人になっていくにつれ、「ラファエルさんのメンタルの強さは尋常ではないですね」などといわれるまでになった。”（はじめに）
という経緯を辿ってきたラファエルさんが、如何にして周囲から羨まれるメンタルの強度を手にしていった考え方に迫ったもの。
印象に残った箇所を以下に抜き出すと・・
” 後悔や反省のマインドは誰にだってあります。しかし、そこに留まらないで先を見ることが大事です。
つねに事態をよくする方向で物事を考えていると、メンタルを秒で回復させるのは誰でもできるようになります。
頭の中のカーナビで、新しい経路にすぐに切り替えましょう。”（p53）
といった切り替えの重要性に、
” 周囲の顔色をうかがいながら、みんなで同じように行動するのは息苦しいだけです。
・・中略・・
人間にはそれぞれの目的があり、違った方法論を持っています。友達や仲間が多いほど安心できるのでしょうが、多ければ多いほど自分自身を抑えて、周りに合わせなければなりません。
・・中略・・
もし本当に必要ならば、自然に相手から連絡が来て、必然的に人間関係は復活するでしょう。”（p75/p77）
なる近年よく耳にする同調圧力を外しての友だち考に、
” 自分の意見を他人に押しつけがちな現代において、スルー力は重要なスキルだと思います。
スルー力がない人間は、相手に対して感情的になったり、ネガティブな気持ちで落ち込んだりしやすいですが、スルー力があればいつも前向きな心の状態で落ち着いていられます。
このスルー力を身につけるのは難しいことではありません。
まず、前提として「人の考え方はそれぞれだよね」と思うこと。思考や価値観は人によって違うことを認識してください。
むしろ一致しているほうが稀かもしれません。それが理解できれば、相手の意見はさほど気にならなくなります。”（p135-136）
というスルー力の重要性に、読めば大事に、また視点を切り替えさせられる内容が、明瞭平易な表現で書かれています。
無敵のメンタルを内側から
ラファエルさんのYouTubeチャンネルの登録者数を確認してみれば・・
185万人！攻めた、チャレンジングな内容のクリエイターとして承知しており、
（チャンネル登録者数からうかがわれる）影響力に、スタイルから寄せられるであろう賛否（≒ネガティヴコメント量）に、
それこそ豆腐メンタルでは持続可能ではないであろうことは容易に想像されることですが、
書かれてあることの多くは、ラファエルさんの意見に心理学の法則や経験を踏まえて説明されている説得力を伴ったもの。
このところ距離を置いていた感のハウツー本ですが、時代の風を捉えている方だけに、そのメンタルの内側に迫れた感じに読み応えを感じることが出来ました〜
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